6- tedenski skupinski TEČAJI
tao joge obraza
ZAČETNI
6 - tedenski tečaj tao joge obraza, je za vse ženske, ki si želijo boljšo kvaliteto življenja. Za vse ženske, ki si želijo, da je njihov obraz mladosten, privlačen in žareč in, da se v svojem telesu samozavestno, privlačno in magnetično.
Komu je namenjen tečaj tao joge obraza ?
se prvič srečate s tao jogo obraza ali pa želite nadgraditi znanje
želite zaustaviti gravitacijo na obrazu
želite zbrisati gubice na obrazu
želite naraven lifting obraza
se želite počutiti dobro, imeti več energije, boljši fokus in jasne misli
Kaj vam prinaša tao joga obraza ?
več energije, jasne misli, boljši fokus
poveže vas s telesom, boljše splošno počutje, umirja um
odlično počutje v svojem telesu
se želite počutiti odlično in samozavestno v svojem telesu
želite boljši spanec
želite, da je vaš obraz mladosten in sijoč
je vaša koža na obrazu in dekolteju brez sijaja in tonusa
Kako vpliva na telo tao joga obraza ?
zaustavi gravitacijo in mišice bodo ponovno v njihovi prvotni poziciji
koža bo prekrvavljena, sijoča in brez gub
odpravlja zastalo limfo
aktivira žleze v glavi (epifiza hipofiza in hipotalamus) uravnava hormone
aktivira žlezo ščitnico
izboljša vid, spomin in imunski sistem
Kaj vam prinaša poznavanje 5 žensk v vas ?
Poznavanje svojega mesečnega cikla (menstrualni, lunin) letni cikel, življenjski cikel, v povezale z petimi ženskami, petimi energijami in petimi organi po tradicionalni kitajski medicini (TKM) bo še dodatno poglobilo povezavo in spoznavanje z vašim telesom.
6- tedenski ZAČETNI tečaj tao joge obraza
Kaj vsebuje tečaj ?
-
6 - tedenski on-line začetni tečaj
-
omejeno na 5 tečajnic
-
uvod v tao jogo obraza
-
osnove obraznih mišicah
-
10 zlatih pravil za najbolj učinkovito izvajanje vaj
-
uvod v 5 organov (po tradicionalni kitajski medicini) v povezavi z našim obrazom
-
ženski cikel v povezavi z 5 organi, 5 ženskami in vajami za obraz
-
vključevanje trebušnega dihanja in trening telesnih krožnih mišice za izboljšanje rezultatov na obrazu in dvig notranjih organov. (šele, ko krožne mišice treniramo vse naenkrat se zgodi sinergija, ki dobesedno dvigne vse notranje organe in obraz)
-
vključenih vseh 57 obraznih mišic + 58 mišica jezik
-
5 temeljnih vaj
-
+ dodatnih 9 vaj
-
skupaj 14 vaj
-
prikaz LIFTINGface samomasaže in akupresurne točke za dvig obraza
-
tedenske domače naloge
-
pisna vsebina vseh vaj
-
pisna vsebina o teoriji 5- žensk v povezavi z 5 organi po tradicionalni kitajski medicini (TKM)
-
koledar ženske cikličnosti
Program tečaj ?
-
SREČANJE - uvod v tao jogo obraza, 10 zlatih pravil pravilnega izvajanja tao joge obraza, uvod v ženski cikel (5 organov in 5 žensk po tradicionalni kitajski medicini, osnove mišic, slikanje obrazov, 1 temeljna vaja ; LIFTING VSEGA. - Domača naloga.
-
SREČANJE - Ponovitev vaje LIFTING VSEGA + dodajanje v vajo trebušno dihanje + aktivacija telesnih krožnih mišic. 2 vaja GRAD OBILJA, 3 vaja POLNA BUDA. - Domača naloga.
-
SREČANJE - Ponovitev vseh vaj + dodajanje v vse vaje trebušno dihanje in aktivacijo telesnih krožnih mišic, 4 vaja BALONČEK, 5 vaja ZLATO ZRNO. - Domača naloga.
-
SREČANJE - Ponovitev vseh vaj + dodajanje v vaje trebušno dihanje in aktivacija telesnih krožnih mišic. 6 vaja ZLATA NITKA, 7 vaja AFRODITA, 8 vaja ATENA, 9 vaja HERA. - Domača naloga
-
SREČANJE - Ponovitev vseh vaj iz četrtega srečanja + vključevanje trebušno dihanje in aktivacija telesnih krožnih mišic. 10 vaja METULJČICA, 11 vaja SREBRNI PLADENJ, 12 vaja SUPER WOMEN DENARNICA. - Domača naloga
-
SREČANJE - 13 vaja SPA ZA OČI, 14 vaja KROG SONCA IN LUNE. Ponovitev vseh vaj + dodajanje trebušno dihanje in aktivacija telesnih krožnih mišic, prikaz LIFTINGface samomasaže in akupresurne točke obraza.
Kako poteka tečaj ?
-
tečaj poteka preko aplikacije ZOOM
-
vsako srečanje traja 2 uri (120min)
-
srečanje je 1x tedensko
-
vsi termini so navedeni ob pričetku tečaja (dan in ura)
